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陌生人要求提供手机号码和验证码是不安全的行为，应该避免。

如果陌生人要求提供手机号码，可能是为了获取个人联系信息，进而进行不必要的联系或骚扰，如果还要求提供验证码，那么可能存在更大的安全隐患，验证码通常用于验证用户的身份，如果泄露给陌生人，他们可能会利用验证码进行不正当操作，如登录账号、修改密码等，这可能导致个人信息泄露、财产损失等风险。

建议避免向陌生人提供手机号码和验证码，如果收到此类请求，应该坚决拒绝，并保持警惕，也要注意保护个人信息，不要随意透露给不可靠的人或在不安全的网络环境下操作。